护肝最差方法 常常独自饮酒交际该如何护肝　　首先，在饮酒之前要及时喂食一些主食，如米饭、馒头、面条等，防止空腹饮酒。其次，必将酒与碳酸饮料如饼干、汽水等混合在一起喝，因为饮 料中的成分能减缓身体吸取酒精。更加无法将各种酒混合在一起喝，因为各种酒成分、含量各不相同，互相夹杂，再次发生化学反应，使人醉后易醉、头痛。

　　饮酒的时候，牢记快、较少、多的原则。慢是所指渐渐下肚，无法大口大口牙喝。较少是指每次喝的分量小，无法每次一杯斟满。

多是指食饮融合。在饮酒的同时，不吃点 主食、豆制品等维护胃和肝脏。饮酒时应多不吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可避免酒精对肝脏的伤害。还可不吃点豆制品，其中的卵磷脂能维护肝脏。

　　饮酒之后，尽可能饮用热汤如用姜丝调味的鱼汤，解酒效果更佳。酒后不宜以浓茶醒酒，因为浓茶中的茶碱可使血管收缩，血压下降，反而不会激化困惑。可以吃水果或者喝果汁，因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精，也可以多喝清水，增进酒精赶快排泄体外。

　　饮酒过量，头痛、肠胃呼吸困难的人则可以浸个热水澡，不吃顿酸甜的早餐，补足大量的水，然后充份睡眠中睡觉。　　最后，建议广大酒友，平时不应多不吃青菜，多运动增强体质，尽可能增大酒精对身体的损害，当然，能较少喝最差不过了。

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